Hipnosis Clínica
La hipnosis clínica, puede ser aplicada por psicólogos clínicos, y es una técnica seria que debe ser aplicada por profesionales capacitados y con experiencia en la materia, y siempre con el fin de beneficiar al paciente. La técnica debe ser realizada dentro de un marco ético y profesional, respetando siempre la dignidad y el bienestar del paciente.
Áreas en las que se trabaja
Hipnosis Regresiva
La hipnosis regresiva utiliza la sugestión para hacer que una persona regrese a un momento anterior de su vida. La persona es guiada por sugestiones para recordar detalles específicos de ese momento.
Esta herramienta puede ser útil para el abordaje de traumas y fobias, y para desbloquear memorias bloqueadas que pueden estar afectando negativamente.
Hipnosis Contra el Dolor
Se guía a la persona por medio de técnicas de relajación y visualización para reducir la tensión y la ansiedad asociadas con el dolor. También puede usar sugestiones para alterar la percepción del dolor. Es importante tener en cuenta que la hipnosis para el dolor no es una cura para el dolor crónico o para trastornos graves.
"La hipnosis puede ayudar a las personas a acceder a su capacidad innata para la curación y el bienestar."
Beryl Comar
Psicóloga
Dra. Evelyn Zúñiga
Cada día que pasa y con cada persona que atiendo valido lo afortunada que me siento por haber elegido esta profesión. La pasión por lo que hago y la gratitud que siento cada vez que alguien me abre las puertas de su vida me estimulan para que ponga todo mi esfuerzo e ilusión al servicio de su proceso terapéutico.
Soy psicóloga y psicoterapeuta. Estudié en la Universidad de Costa Rica y cuento con Maestría en Psicología Clínica y de la Salud en Universidad Fidélitas graduándome como el mejor promedio de la primera graduación del año 2023. Además soy certificada como especialista en terapia EMDR, Hipnosis Clínica y con formación adicional a nivel internacional en trauma, entre otro temas.
Mi experiencia, la he adquirido a través de la consulta clínica privada ejerciendo a tiempo completo.
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Mitos Comunes sobre la Hipnosis Clínica
La hipnosis NO es peligrosa, NO va a perder la consciencia.
Aunque algunos pueden creer que la hipnosis clínica es peligrosa, la verdad es que es una técnica segura y efectiva cuando se realiza por un profesional calificado y con licencia. Los pacientes nunca pierden el control durante la sesión, y siempre pueden detener la hipnosis en cualquier momento si se sienten incómodos En terapia trabajamos para dar otra visión a los recuerdos, y esto mismo podemos hacerlo durante la hipnosis sin que por ello sea perjudicial.
La hipnosis NO es para débiles de mente.
Este mito es completamente falso. En realidad, cualquier persona puede ser hipnotizada siempre y cuando esté dispuesta y tenga la capacidad de concentrarse. La hipnosis clínica no tiene nada que ver con la fuerza mental o la inteligencia.
La hipnosis NO puede hacer que reveles secretos que no quieres.
Otra creencia errónea es que durante una sesión de hipnosis, el paciente puede ser forzado a revelar secretos. En realidad, la hipnosis no hace que el paciente revele información confidencial que no quiera compartir.
La hipnosis NO es una solución rápida y sin esfuerzo.
Si bien la hipnosis puede ser un método eficaz para tratar ciertas condiciones, no es una solución rápida para todos los problemas. La terapia con hipnosis puede requerir varias sesiones para lograr los resultados deseados.
NO va a perder el control de sí mismo.
Realmente, ninguna persona puede ser hipnotizada si no quiere y se resiste a ello, y en cualquier momento puede decidir abandonar el proceso. Además, la persona puede negarse a hacer lo que el terapeuta le pide durante la hipnosis, incluso puede mentir. La sensación de que nuestro cuerpo haga cosas que no estamos controlando se sirve de un fenómeno psicológico llamado involuntariedad. Es la percepción de que no tenemos control voluntario sobre los actos, como si actuáramos automáticamente; pero sólo es una percepción, la realidad es que sí hay control.
NO existe evidencia científica sobre regresión a vidas pasadas.
No hay evidencia científica que respalde la hipnosis regresiva para vidas pasadas. La idea de que las personas pueden recordar sus vidas pasadas a través de la hipnosis regresiva es una creencia popular en algunas culturas y subculturas, pero no ha sido validada por la investigación científica.
La hipnosis regresiva puede ayudar a las personas a recordar eventos pasados, pero estos eventos son más propensos a ser recuerdos de experiencias de la vida actual de la persona que se han olvidado o reprimido, en lugar de recuerdos de vidas pasadas.
Nos apegamos a la aplicación de la hipnosis clínica desde un punto de vista ético y profesional, por lo que no ofrecemos un servicio con estas características.
Investigaciones sobre la Eficacia de la Hipnosis Clínica.
Trastornos de Ansiedad y Depresión
- Hypnotherapy for anxiety: A systematic review and meta-analysis» (2021) por Naidoo et al.: Se encontró que la hipnosis fue efectiva para reducir la ansiedad en pacientes con trastornos de ansiedad.
The effectiveness of hypnosis in reducing dental anxiety and fear: A systematic review and meta-analysis» (2021) por Abbaszadeh et al.: Se encontró que la hipnosis fue efectiva para reducir la ansiedad y el miedo en pacientes con ansiedad dental. - The effectiveness of hypnosis interventions in reducing anxiety and depressive symptoms: A systematic review and meta-analysis» (2021) por Liu et al.: Se encontró que la hipnosis fue efectiva para reducir los síntomas de ansiedad y depresión en pacientes con diversos trastornos mentales.
Trastornos de conducta alimentaria
«Hypnotherapy for Anorexia Nervosa: A Systematic Review and Meta-Analysis» (2021) por Abuelgasim et al.: se encontró que la hipnosis puede ser efectiva como tratamiento complementario para la anorexia nerviosa, y puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad, depresión y obsesión por el peso y la imagen corporal. The efficacy of hypnotherapy in the treatment of eating disorders: a systematic review and meta-analysis» (2020) por Elkins et al.: se encontró que la hipnosis es efectiva para reducir los síntomas de los trastornos alimentarios, incluyendo la reducción de la ingesta alimentaria, el control del peso, la preocupación por el peso y la imagen corporal.
The efficacy of hypnotherapy as a treatment for binge eating disorder: a systematic review and meta-analysis» (2021) por Konstantakopoulos et al.: se encontró que la hipnosis es efectiva para reducir los síntomas del trastorno por atracón, incluyendo la disminución de la frecuencia y la intensidad de los atracones.
Trastornos por Consumo de Sustancias
Hipnosis para dejar de fumar
- Efficacy of Hypnotherapy on Smoking Cessation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials (2020) por Rahimi-Movaghar et al.: Se encontró que la hipnosis fue efectiva para ayudar a las personas a dejar de fumar a corto plazo.
- The effectiveness of hypnosis as a treatment for substance use disorders: A systematic review and meta-analysis (2021) por Haseeb et al.: Se encontró que la hipnosis puede ser efectiva como tratamiento complementario para la dependencia de sustancias y reducir el consumo de drogas.
Manejo del dolor
- The effectiveness of hypnosis as a complementary therapy to manage chronic pain: a meta-analysis (2020) por Li et al.: Se encontró que la hipnosis fue efectiva para reducir el dolor crónico y mejorar la calidad de vida en pacientes con dolor crónico.
- Effects of Hypnosis on Pain, Quality of Life, and Sleep Disruptions in Women With Breast Cancer (2021) por Karakurt et al.: Se encontró que la hipnosis mejoró significativamente la calidad de vida y redujo el dolor y las interrupciones del sueño en mujeres con cáncer de mama.
- Effect of hypnosis on tinnitus: a randomized clinical trial (2021) por Salami et al.: Se encontró que la hipnosis redujo significativamente la gravedad del tinnitus en pacientes con tinnitus crónico.
Trastornos del sueño
- Hypnosis and Sleep: A Systematic Review of Efficacy and Moderators (2021) por Lam et al. Este estudio encontró que la hipnosis es efectiva para mejorar la calidad del sueño en una variedad de trastornos del sueño, incluyendo el insomnio, la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas. Además, los autores encontraron que la hipnosis era más efectiva cuando se combinaba con otras terapias, como la terapia cognitivo-conductual.
- Hypnosis for Insomnia: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials (2020) por Huang et al. Este metaanálisis encontró que la hipnosis es efectiva para mejorar la calidad del sueño en pacientes con insomnio. Los autores también encontraron que la hipnosis era más efectiva que la atención habitual y que los efectos de la hipnosis en el sueño se mantenían a largo plazo.
- Hypnotic Interventions for Insomnia: A Systematic Review and Network Meta-Analysis (2020) por Baglioni et al. Este metaanálisis encontró que la hipnosis era una de las terapias más efectivas para mejorar la calidad del sueño en pacientes con insomnio. Los autores también encontraron que la hipnosis era más efectiva que otras terapias no farmacológicas, como la terapia cognitivo-conductual y la relajación.
Abordaje de estrés postraumático y EMDR
- Hypnotherapy and EMDR as adjunctive treatments for posttraumatic stress disorder: A randomized controlled trial» (2020). Este estudio encontró que la hipnosis y EMDR fueron efectivas como terapias complementarias para reducir los síntomas del TEPT, y que ambas terapias fueron más efectivas que el tratamiento habitual.
- EMDR therapy with and without hypnotherapy in the treatment of PTSD: A randomized controlled trial» (2020). Este estudio encontró que la terapia EMDR con hipnosis fue más efectiva para reducir los síntomas del TEPT que la terapia EMDR sola.
- Leibovici, V., Lachman, M. E., & Shmotkin, D. (2020). Hypnosis for posttraumatic stress disorder: A systematic review and meta-analysis. Journal of Trauma & Dissociation, 21(2), 187-205. Esta revisión sistemática y meta-análisis encontró que la hipnosis fue efectiva para reducir los síntomas del estrés postraumático en una variedad de poblaciones, incluyendo víctimas de abuso, sobrevivientes de desastres naturales y veteranos de guerra.