Terapia psicológica
para adolescentes

Dra. Ana Lucía Calderón

Terapia psicológica para adolescentes

Comprendiendo esta etapa

La adolescencia se tiende a ver como transitoria y que sólo debe ignorarse mientras pasa «la etapa difícil», esto basado mucho en una sociedad adultocentrista donde se da más importancia a la adultez. Pero ¿Sabías que la adolescencia es de las etapas más importantes y a las que más hay que poner atención?, no seríamos adultos sino pasáramos por ese periodo. La adolescencia va desde los 11-12 años hasta los 18-19 años según el proceso madurativo de cada persona y es tan compleja que para entenderla hay que dividirla en tres momentos: temprana, media y tardía, cada momento implica muchos cambios físicos, psicológicos y sexules que pueden resultar abrumadores para nuestros hijos e hijas, donde sufren mucho al no entender qué les pasa, qué quieren y sus cambios emocionales tan frecuentes, todo resultado de su desarrollo cerebral, hormonal y emocional que está buscando quién ser en la edad adulta.
Además de la dificultad biológica que ya se tiene, cambios bruscos en el ambiente pueden alterar aún más su estado y desarrollo. Por ejemplo, esta etapa es la que tiene mayor riesgo de sufrir acoso sexual por el uso de tecnologías y con mayor vivencia de bullying, aspectos que se normalizan por no tener tantas redes de apoyo a quienes acudir, ya que se tiende a encasillar negativamente esta etapa y se puede caer en desvalidación emocional y silencio.
Todos estos cambios pueden ser muy difíciles para las personas cuidadoras, ya que no se tiene un manual sobre la paternidad o maternidad correcta, por tanto mi acompañamiento se basa en orientar tanto al menor como a los padres acerca del manejo de este tipo de situaciones, psicoeducación sobre el proceso de desarrollo y contención que en muchos casos es necesaria, sabiendo que no existe la maternidad o paternidad perfecta, que nos equivocaremos en el camino pero lo valioso es el amor y responsabilidad con la que lo asumamos para mejorar cada día más y te digo, si estás en esta página, ya has dado un gran paso para hacer la diferencia.

Terapia psicológica con adolescentes implica trabajo con sus padres

El trabajo en mi espacio terapéutico depende un 80% del trabajo de los padres y madres a partir de las herramientas brindadas, ya que es el día a día lo que genera cambios en el menor. En terapia, las personas adolescentes hablan y aprenden cómo afrontar y solucionar sus problemas, la terapia les ayuda a afrontar mejor las cosas, a encontrarse mejor y redireccionar su conducta a partir de técnicas que se acoplen a su edad y gustos. 

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¿Cómo son las sesiones?

En la primer sesión de este proceso, pasará la persona menor con sus acompañantes para la toma de datos personales, este primer acercamiento es muy importante para que la persona adolescente entre en confianza con el consultorio sin sentirse expuesto de forma solitaria, posterior a esto se realiza una pequeña entrevista sobre el motivo de consulta sin el menor presente, para reducir la revictimización y que no consideren que yo tenga una imagen negativa de ellos, sino que se permitan abrirse y finalmente, se hace un espacio con el o la adolescente para trabajar la alianza. Las primeras 3 sesiones son muy importantes para que generen confianza, conozcan el espacio, a mí y puedan abrirse sobre temas importantes que ayuden al proceso. En las sesiones siguientes, se pasará primero con el menor y al final se darán entre 10-15 minutos con los cuidadores para brindar herramientas y hablar sobre el seguimiento.»

Terapia Cognitivo Conductual

Dra. Ana Lucia Calderón


Hola, soy Psicóloga y Psicoterapeuta, graduada con honores en la Universidad de Costa Rica.

Tengo experiencia en talleres, charlas, capacitaciones y espacios privados sobre temas de género, discapacidad, primeros auxilios psicológicos, intervención en crisis, acoso sexual en línea, grooming y sexting con población infantil y adolescente, entre otros.

Mi experiencia la he adquirido a través de la consulta clínica privada con población de todas las edades, principalmente con niños y niñas desde los 3 años hasta la adolescencia. En dichos procesos he abordado temas de regulación emocional, autoestima, ansiedad, bullying, abuso sexual y acompañamiento a las personas cuidadoras con herramientas para la crianza respetuosa.

Adicionalmente, en el Instituto NOS he acompañado en procesos terapéuticos grupales de mujeres y parejas. De igual forma he brindado talleres psicoeducativos y charlas sobre género, estrés, ansiedad, duelo y riesgos de población adolescente en escuelas, colegios, empresas y hospitales.

Me gusta mucho el abordaje en sanación a la niñez interior, conectando con heridas de nuestra infancia que necesitan ser escuchadas y acompañadas desde nuestro lugar adulto.

La meta que me propongo cada día desde mi labor, es brindar un espacio de escucha, empatía y calidez que pocas veces encontramos en los procesos de crisis o en otros espacios de acompañamiento.

Mi libro

En conjunto con Esteban Navarro,  hemos construido esta guía con mucho cuidado y atención. El objetivo es ofrecer a los docentes una herramienta que no solo brinde conocimientos y estrategias prácticas, sino que también les inspire a ser agentes de cambio en sus comunidades escolares.

Espero que esta guía les brinde la inspiración y la confianza necesarias para crear un ambiente escolar donde cada adolescente se sienta seguro, respetado y valorado.

Con cariño y gratitud,

Ana Lu

Opiniones de Nuestros Servicios

Nazareth Robles R
Nazareth Robles R
2024-03-14
Súper recomendado. Yo he intentado psicología con bastantes especialistas y nunca había tenido una experiencia tan linda como con Eve desde su enfoque hasta la comodidad del lugar. La recomiendo demasiado ya que gracias a ella y el esfuerzo que yo estoy poniendo, sigo acá. 🩷
Elizabeth Murillo
Elizabeth Murillo
2024-02-10
Excelente lugar y atención. Fàtima lo hace sentirse muy bièn con su fino recibimiento. Le ofrecen desde cafè, agua, te, refresco y galletas. Muy agradecida por su atención.
Angel Monge Rojas
Angel Monge Rojas
2024-01-15
Ha sido un proceso increíble. He aprendido a conectar mi parte emocional con la racional beneficiándome de mis conversaciones internas sin atacarme, juzgarme, pensando y actuando con claridad. Me sentía una bomba de tiempo cuando inicié y ahora me siento bien conmigo misma, con la vida y estoy orgullosa por quien soy. Súper recomendado para las personas que quieran trabajar en sí mismas, el proceso no es lineal, pero sí real. Gracias a la Dra. Evelyn y también a Fátima que son excelentes en lo que hacen.
Erin-Phoenix Lizano-Calvo
Erin-Phoenix Lizano-Calvo
2023-11-23
Tengo una experiencia muy favorable del servicio recibido por parte de mi psicologa, me ha ayudado mucho en cuanto a mi propio bienestar, desde la secretaria hasta todas las psicologas son amables, cordiales, respetuosas y muy proactivas en la atención de las personas que solicitan sus servicios
Natalia Barrios
Natalia Barrios
2023-11-22
La atención por parte de Fátima y la Dra. Evelyn son increíbles. Siempre hay mucha empatía y respeto hacia los pacientes, definitivamente tomé la mejor decisión de llevar terapia con ella 💕 super recomendada!!
Stacy Murillo
Stacy Murillo
2023-11-21
Excelente atención, un lugar muy bonito y las mejores psicólogas :)!
Angelina Ruotolo
Angelina Ruotolo
2023-11-18
Estoy muy feliz y satisfecha con los servicios psicológicos brindados por la dra. Evelyn Zuñiga, he visto avances. También estoy feliz por la atención de la srita. Fátima es muy amable y siempre soy recibida con una sonrisa y coordialidad. La Clinica es muy linda y siempre está nítida. ¡Muchas gracias Dra. Evelyn Zuñiga, muchas gracias Fátima!.
Shawny Arguedas
Shawny Arguedas
2023-11-17
Tengo bastante tiempo de recibir terapia con Hazel y realmente me ha ayudado increíblemente, es una profesional excelente, dedicada y con vocación. En la clinica la atención es excelente, todos son muy amables y eficientes. Súper recomendados
Jenny 2701
Jenny 2701
2023-11-17
Hasta el momento todo a sido muy bueno, la atención, las ganas de ayudar y el profesionalismo.

Psicologa en San José y Virtual

Psicóloga para adolescentes en San José

Psicóloga Infantil en San José

Causas Comunes de Consulta en la Terapia para Niños y Adolescentes

Duelos y pérdidas

Tras la muerte de un familiar o de una mascota, ante un cambio de ciudad, de casa o de colegio, los niños, al igual que los mayores, necesitan pasar por las diferentes fases del duelo.

Problemas académicos

Muchas veces detrás de los malos resultados académicos, de la falta de atención en clase o de comportamientos inadecuados con compañeros o profesores puede haber otros conflictos internos o emociones no expresadas. Tal vez afloren en el ámbito escolar y a modo de alerta nos están indicando que necesitan ser atendidos.

Manejo de enojo e ira

En estos casos, trabajaremos ofreciéndoles recursos para afrontar estos momentos, enseñaremos diferentes formas de expresar y canalizar su rabia de una manera sana y adecuada. 

Bullying

Existen 4 tipos de Bullying:

  1. Bullying físico (golpes, jaloneos, etc).
  2. Bullying psicológico (insultos, apodos, gestos despectivos).
  3. Bullying sexual (busca ofender y dañar a la persona desde esa área por su orientación, género, entre otros a aprtir de fotos, videos o comentarios sexuales, por lo que al final se puede convertir en abuso sexual también).
  4. Bullying social (aislar a la persona, ignorarla o decir directamente que no le quieren cerca).

La detección a tiempo y el tratamiento psicológico especializado se hacen imprescindibles. El abordaje permite superar estas experiencias tan dolorosas y disminuir el gran impacto emocional presente y futura.

Dificultad en la Aceptación de Límites.

Tanto en la primera infancia como en la etapa de adolescencia, puede ser necesario trabajar con la frustración y los límites. Algo básico que los niños necesitan integrar y aceptar para posteriormente comenzar a establecer relaciones sociales con los demás desde el respeto. Lo que les permitirá a su vez, aprender a poner límites ellos mismos a otras personas con asertividad.

Problemas de autoestima y relaciones sociales.

Exploraremos junto a ellos las creencias y la imagen que tienen de sí mismos. Les enseñaremos a cultivar una mirada más amable y amorosa que les permita ver sus cualidades y potencialidades. Y en paralelo, les enseñaremos a entrenar y desarrollar sus habilidades sociales para que empiecen a relacionarse con los demás niños de igual a igual.

Imagen corporal y relación con el cuerpo

El abordaje en psicología de la relación con el cuerpo e imagen corporal implica un enfoque multifacético que busca mejorar la percepción y la aceptación del propio cuerpo. Los psicólogos trabajan con los individuos para identificar y desafiar pensamientos negativos y distorsionados sobre su apariencia, promoviendo una autoimagen más realista y positiva.

Adicción a sustancias, videojuegos y nuevas tecnologías.

Al igual que cualquier adicción, generan dependencia, ansiedad y alteraciones en la conducta. En nuestra manera de trabajar, abordaremos todas ellas yéndonos a su origen y buscando las causas o necesidades no satisfechas que pueden estar llevando a los adolescentes a refugiarse en estas adicciones.

Ansiedad en adolescentes

La ansiedad infantil es un desorden frecuente en niños y adolescentes. Consiste en la aparición de una sensación de intenso malestar, sin causa objetiva que lo justifique, que se acompaña de sentimientos de aprensión. Las respuestas de ansiedad incluyen síntomas cognitivos y somáticos que son característicos y que expresan la activación del sistema autonómico (inquietud psicomotriz, dificultad para respirar, taquicardia, sensación de muerte inminente, tensión, etc.)

Depresión en adolescentes

La depresión en adolescentes es un problema de salud mental grave que provoca un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. Afecta la manera en que tu hijo adolescente piensa, se siente y se comporta.

Identidad y orientación sexual

El abordaje se centra en proporcionar un entorno seguro y comprensivo. Este enfoque incluye el uso de terapias de apoyo, educación sexual inclusiva, y el fomento de la autoaceptación y la resiliencia ante estigmas y mitos, ofreciendo orientación tanto a los adolescentes como a sus familias, y promoviendo un diálogo abierto sobre orientación sexual y género. 

Orientación vocacional.

Es un proceso psicológico y pedagógico que está dirigido ayudar a la elección de una carrera universitaria, de acuerdo a las habilidades y actitudes  del estudiante, señalando las diversas posibilidades que tiene a su disposición con el fin de que desarrolle un sentido crítico para la elección de acuerdo a sus intereses propios.

Problemas en el desarrollo de las habilidades sociales.

Las habilidades sociales son una serie de conductas, pensamientos y emociones que nos ayudan a que nuestras relaciones interpersonales sean satisfactorias.

Modalidades de Atención

Psicoterapia para niños y adolescentes de forma presencial.

terapia presencial

Psicoterapia para padres de familia de forma virtual y presencial.

Herramientas Utilizadas para su Bienestar

Terapia Cognitivo Conductual

Esta terapia nos enseña acerca de cómo los pensamientos, conductas, emociones y sensaciones físicas tienen un impacto sobre la persona y su entorno. Esta se centra en problemas y dificultades del “aquí y ahora”. En este tipo de terapia no tiene años de duración. Exceptuando los casos graves o crónicos.

Relajación y Mindfulness

El Mindfulness, también conocido como conciencia o atención plena, es una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. Es un método que nos aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión y también para aquellos que sufren de una enfermedad crónica. La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno. Es el Arte de aprender a vivir en el presente.

Pruebas Psicológicas

Las pruebas psicométricas son un conjunto de instrumentos que complementan el proceso de valoración de la persona. Cada prueba psicológica se selecciona cuidadosamente, verificando medidas de confiabilidad y validez, que brinden respaldo a los resultados. Estas, permiten fortalecer las estrategias de intervención y obtener mejores resultados. Además, ayudarán a conocer rasgos de personalidad, manifestaciones clínicas y verificar los avances.

Focusing

Consiste en la toma de conciencia corporal para encontrar el significado de lo que nos pasa y cómo nos pasa, integrando cabeza-cuerpo y corazón. El paciente dialoga con su interior desde la amabilidad y escucha a partir de sensaciones corporales.

Evaluación neuropsicológica con Realidad Virtual

Utilizando la innovadora tecnología Nesplora, nos situamos a la vanguardia en el diagnóstico neuropsicológico, ofreciendo a nuestros pacientes evaluaciones precisas y envolventes en entornos virtuales que simulan la vida real.

  • Atención y Concentración: observamos cómo los pacientes gestionan las distracciones en un entorno dinámico virtual.
  • Trastornos del Aprendizaje: analizamos las habilidades de aprendizaje en escenarios que simulan aulas y otros entornos educativos.
  • Memoria y Funciones Ejecutivas: evaluamos la memoria y la toma de decisiones en situaciones que replican tareas cotidianas complejas.
  • Facilitadora de terapia basada en LEGO®

    La terapia LEGO® desarrolla habilidades sociales esenciales. Esta forma lúdica de aprendizaje facilita la interacción natural y espontánea, permitiendo a los participantes experimentar y practicar habilidades sociales en un ambiente seguro y estructurado. Las personas aprenden a tomar turnos, compartir recursos, negociar roles y colaborar hacia objetivos comunes, replicando y ensayando escenarios de la vida real.

    Lunes a Viernes de 8:30 a.m. a 7:00 p.m.

    Sábados de 7 a.m. a 12 medio día

    Si requiere un horario distinto, consulte por nuestros horarios especiales.

    Ubicación

    San José, Barrio Francisco Peralta, Avenida 10, Calle 29, del KFC de Barrio La California 275 metros al Sur, frente a PREMAFARMA.

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    Formas de Pago​

    Tarifa

    ₡40,000

    Sesión de 1 hora tarifa sin IVA del 4%, el cual no se cobra si se paga con tarjeta.